集中力– tag –

勉強中「疲れたな」「ちょっと眠いな」「集中がきれたな」と感じた時には仮眠をとることがおススメです。 この記事では、効果的な仮眠の取り方についてご紹介します。 【仮眠のメリット】 近年仮眠の効果は注目されており、「パワーナップ」という言葉が広...

マインドフルネス瞑想をサポートするアプリ「Meditopia」を、私が実際に使用した感想と併せてご紹介いたします。 公式サイト: https://meditopia.com/ja/ 多くの有名IT企業でも取り入れられている瞑想・マインドフルネスというテクニックは、集中力を高め...